子どもたちが大歓喜！腸活なのにまるでラブポーションサーティワン風アイス

「明日お休みだし、アイス買いに行く？」

金曜日の夕飯後、

家族でコンビニへ行って

それぞれ好きなアイスを買うのがわが家の定番。

ちょっと前までは月に2〜3回だったのに、

気づけば最近は月5〜6回に。

さすがに回数を減らしていきたいなと思い、

昨日はテレワーク合間に、

夜用のデザートを作ってみました。

サーティワン（サーティーワン・31アイス）で

人気の「ラブポーションサーティワン」を、

おうちで体にやさしい材料だけで

再現したアイス風デザート。

見た目も気分も完全にごほうびアイス。

でも中身はヨーグルトベースの

腸活デザートなんです。

子どもたちは

「わぁー！ラブポーション31みたい♡」

と大歓喜。

テンション上がりすきて、写真に入ってくる始末。笑

ラブポーションサーティワン風

腸活ヨーグルトアイス

チョコのコクと、

いちごの甘酸っぱさ、

そしてあの可愛らしい見た目を、

軽やかに再現しました。

材料（5人分）

• プレーンヨーグルト…450g
• アーモンドミルク…大さじ4
• レモン汁…小さじ2
• はちみつ…大さじ1〜2
• ファイバーワイズ(ベリー)…付属スプーン5杯
• キャロブチップス…大さじ4

作り方

1. ベースを作る：ヨーグルト・アーモンドミルク・レモン汁・はちみつをなめらかになるまで混ぜます。
2. ファイバーワイズを加える：1杯加えて混ぜる、1杯加えて混ぜる、を5回繰り返します。
3. チョコ感を仕込む：キャロブチップスの半量を混ぜ込みます。
4.  凍らせる：保存容器に入れ、冷凍庫へ。（冷凍1時間 → セミフレッド風 ／ 冷凍2時間以上 → しっかりアイス感 ／ 冷蔵→ムース風）
5. 残りのキャロブチップスをトッピング。

アレンジも色々

• ヨーグルト→豆乳ヨーグルトでヴィーガン対応
• アーモンドミルク→牛乳や生クリームでコクUP
• はちみつ→ラカントにして血糖値コントロール
• キャロブチップス→チョコチップで子どもウケ強化

色々アレンジして、

好みのアイスに仕上げてくださいね。

子どもがパクパク食べる理由

• 見た目が完全にラブポーションサーティーワン♡
•  チョコ（キャロブチップスだけど）×いちごの王道コンビ
• ひんやりなめらかアイス食感

「これヨーグルトなの？」と驚かれるほど、

アイスクリーム感満載です。

ママにうれしいポイント

• 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の黄金比ファイバーワイズで腸活サポート
• ヨーグルトでたんぱく質も補給
• 市販の31アイスよりカラダに良い
• 甘いもの欲がここで満たされる

コンビニアイスを我慢することなく、

家族でサーティーワンアイス風を楽しめました。

子どもが喜んで、母も安心できる。

そんなちょうどいい、

ごほうびアイス時間になりました。

今週のお題「変えたいこと」：コンビニアイスを食べる回数