「今年は何かしら運動をする！」と決めて、
すぐに始めたのがヨガでした。
自宅から徒歩1分のスタジオで、
午前・午後・夜と1日3回のレッスンから
選んで通える便利さが魅力。
ところが、
半年間続けてみて「時間の制約」が
少しずつ負担に感じるようになってきました。
ヨガを続けられなかった理由
ヨガ自体はとてもリフレッシュできて
好きでしたが、
レッスンは決まった時間に1時間。
そのため日常生活の予定と
調整が難しくなってしまいました。
例えば…
- 休日：午前のレッスンが10時からなので、どうしても予定が午後スタートに。
- 在宅勤務の日：午後の15時レッスンは勤務中に時間休を取らないと参加できない。
気づけば「週に1回程度」しか
通えなくなっていたんです。
マシンピラティスとの出会い
そんな時に見つけたのがマシンピラティス。
自宅から徒歩2分と、
ヨガよりは少し遠いものの（笑）、
魅力的だったのは次の点でした。
- 好きな時間に通える
- 1回30分の短時間集中
- マシンを使って効率よく体を動かせる
「これなら私のライフスタイルに合うかも！」と
今月末からの契約を決めました。
ヨガ〜ピラティスへ変えるメリット
- 時間に縛られにくい
- 30分でも十分な運動効果
- 生活リズムに合わせやすい
やってみて合わなければ
またヨガに戻ればいい。
大切なのは
「自分に合った運動習慣を続けること」
だと感じています。
自分に合った運動を選ぶのが一番
ヨガもピラティスも、
それぞれに魅力があります。
私の場合は「時間の自由度」を優先して
ピラティスへ変更しました。
これから実際に通ってみて、
体の変化や気持ちの変化を
また書きたいと思っています◎
ちなみに今日のおやつはヴィーガンクッキー。
運動習慣と甘いごほうび、
どちらも私にとって大切です♡
今週のお題「体力」
